Переохолодження, або гіпотермія, може розвиватися повільно й майже непомітно, особливо в холодну пору року. Небезпека загрожує не лише тим, хто тривалий час перебуває на вулиці за мінусових температур, а й людям, які знаходяться в погано опалюваних приміщеннях, якщо температура повітря там опускається нижче +10°C, пише "На пенсії".
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Лікарі радять уважно стежити за власним самопочуттям і станом оточуючих, адже несвоєчасна допомога може призвести до серйозних наслідків.
Ознаки гіпотермії зазвичай наростають поступово. До перших симптомів належать тремтіння, ускладнена або нечітка мова, уповільнене дихання та слабкий пульс. Досить часто спостерігаються порушення координації рухів, сильна втома, сонливість, сплутаність свідомості й погіршення пам'яті.
За тяжкого переохолодження можливі непритомність, а шкіра стає холодною на дотик і іноді набуває яскраво-червоного відтінку. Насамперед слід припинити дію холоду - зайти до теплого приміщення або хоча б сховатися від вітру. Вологий чи холодний одяг потрібно якомога швидше зняти та замінити сухим.
Процес зігрівання має бути поступовим і обережним. Дозволяється використання теплих сухих компресів у ділянці шиї, грудної клітки або паху. Корисно пити теплі безалкогольні напої з додаванням цукру, а також виконувати легкі рухи для покращення кровообігу.
Медичні фахівці застерігають від різкого зігрівання. Гарячі ванни або прямий вплив інтенсивного тепла від обігрівачів можуть зашкодити. Також не рекомендується розтирати руки й ноги, вживати алкоголь чи палити, оскільки це створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему та погіршує кровообіг.
Профілактика переохолодження починається з правильного добору одягу. У холодну пору року варто вдягатися за принципом багатошаровості: нижній шар має відводити вологу, середній - утримувати тепло, а зовнішній - захищати від вітру й опадів. Тепла шапка, рукавички, шарф і водонепроникне взуття залишаються обов'язковими елементами екіпірування під час похолодання.
- Раніше портал Знай писав, як зволожити шкіру в домашніх умовах.
- Крім того, ми повідомляли про танець замість дієт: як легко схуднути до нового року на 10-15 кг.
- Також портал інформував, як у домашніх умовах посилити імунітет та захиститися від хвороб: поради лікаря-імунолога.
