Субота 11 липня не принесе серйозних геомагнітних потрясінь, але повністю розслаблятися метеозалежним не варто. Фахівці оновили прогноз сонячної активності — публікуємо головні цифри.
Що кажуть цифри: K-індекс, спалахи та плями
За даними Метеоагент, у суботу сонячна активність перебуватиме на рівні K-індексу 3,7 — це зелений рівень, тобто суттєвої магнітної бурі не очікується. Для порівняння: червоний рівень небезпеки починається з K-індексу 5, а справжні бурі фіксують при значеннях 7–9.
За останню добу на Сонці сталося чотири спалахи класу B — це найслабший клас із тих, що реєструють апарати NOAA. Для довідки: спалахи поділяються на класи A, B, C, M та X за потужністю, де B — другий знизу. Водночас імовірність потужнішого спалаху класу M становить 40%, а найнебезпечнішого — класу X — 10%.
Кількість сонячних плям на видимому боці зірки — 24. Це помірний показник: під час пікової активності Сонця їх може налічуватися понад 100. Імовірність малого геомагнітного шторму — лише 5%, сильного — 1%.
Хто в зоні ризику
Хоча K-індекс 3,7 не обіцяє потужної бурі, навіть помірні коливання магнітосфери здатні впливати на самопочуття. Як повідомляє видання «На пенсії», особливо уважними варто бути людям із серцево-судинними захворюваннями, літнім людям та тим, хто страждає на хронічні недуги.
У дні геомагнітних коливань ці категорії можуть відчувати головний біль, підвищену втомлюваність, сонливість, запаморочення, дратівливість, безсоння або перепади артеріального тиску. Наукові дослідження не завжди підтверджують прямий зв'язок між магнітними бурями та погіршенням здоров'я, однак чимало людей фіксують зміни самопочуття саме в такі періоди.
Як підготуватися до суботи: прості поради
Щоб мінімізувати можливий вплив коливань магнітосфери, фахівці радять дотримуватися кількох правил:
- Більше відпочивати — уникати надмірних фізичних навантажень, особливо в обідню спеку.
- Пити достатньо води — зневоднення посилює симптоми: головний біль, слабкість, стрибки тиску.
- Висипатися — лягати до півночі, спати не менше 7–8 годин.
- Контролювати тиск — гіпертонікам мати під рукою тонометр і не пропускати прийом ліків.
- Менше стресу — емоційні перевантаження разом із геомагнітним фоном дають подвійне навантаження на організм.
Знаючи прогноз заздалегідь, можна скоригувати плани на суботу: перенести важку фізичну роботу на інший день, вибрати спокійний відпочинок і не забути про воду. Зелений рівень K-індексу — не привід для паніки, але й не сигнал цілковито ігнорувати самопочуття.
Раніше портал Знай повідомляв, потужна магнітна буря вдарить по українцях: поради групам ризику.
Також наш портал інформував, магнітна буря червоного рівня накриє Україну: K-індекс сягне 5,7.
