Успенський піст 2026 року за новоюліанським календарем, якого дотримується Православна церква України, розпочався 1 серпня і триватиме до 14 серпня включно. Водночас віряни, які залишилися на старому календарі, розпочнуть піст лише 14 серпня. Така подвійна система дат виникла після календарної реформи ПЦУ, що набула чинності з вересня 2023 року.
Успенський піст за суворістю поступається лише Великому посту. Протягом двох тижнів вірянам заборонено вживати м'ясо, молочні продукти та яйця. Однак, на відміну від Великого посту, в Успенський піст дозволено рибу — але лише один день, у свято Преображення Господнього, яке цього року припадає на 6 серпня.
Календар харчування по днях
У понеділок, середу та п'ятницю церковний устав передбачає сухоїдіння — дозволено лише сирі овочі, фрукти, горіхи, хліб, мед та воду. Жодної термічно обробленої їжі.
У вівторок і четвер можна вживати гарячу варену їжу, але без додавання олії. Під забороною також залишаються всі продукти тваринного походження.
У суботу та неділю дозволено гарячу їжу з олією, а також трохи церковного вина. Це дні найбільшого послаблення протягом усього двотижневого посту.
Що можна їсти: повний перелік продуктів
Основу пісного раціону складають каші — гречана, вівсяна, пшоняна, рисова, кукурудзяна. До них додають овочеві супи, тушковані та запечені овочі, гриби, бобові (квасоля, сочевиця, горох, нут). У серпні доступні свіжі фрукти та ягоди — яблука, груші, сливи, виноград, кавуни, дині. У дні з олією дозволені салати, заправлені соняшниковою або оливковою олією. Горіхи та насіння забезпечують організм необхідними жирами й допомагають уникнути відчуття голоду.
Єдиний день із рибою — Яблучний Спас
6 серпня, у день Преображення Господнього (Яблучний Спас), дозволено рибу, гарячу їжу з олією та вино. Це єдиний день Успенського посту, коли діє таке послаблення. Традиційно цього дня в храмах освячують яблука, груші, виноград та інші плоди нового врожаю, а перше з'їдене освячене яблуко вважається символом здоров'я й достатку.
Як правильно увійти в піст
Тим, хто постить уперше, священники радять починати поступово. Якщо важко одразу відмовитися від м'ясного та молочного, можна розпочати з відмови від м'яса, залишивши в раціоні молочні продукти, а за кілька днів виключити і їх. Також важливо пам'ятати: піст — це не лише обмеження в їжі, а й час для молитви, духовного очищення та добрих справ. Священники наголошують: без молитви піст перетворюється на звичайну дієту.
Завершується Успенський піст святом Успіння Пресвятої Богородиці — 15 серпня за новим календарем (28 серпня за старим). Цього дня віряни збираються в храмах на святкову літургію, після якої можна повертатися до звичайного харчування.
Раніше портал Знай повідомляв, успенський піст: календар харчування на 14 днів — меню на кожен день без голодування.
Також наш портал інформував, медовий спас 1 серпня: що освячують у храмі та як розпочати успенський піст.
Більше деталей читай у матеріалі: успенський піст, три спаси й успіння: повний календар церковних свят на серпень.
