После короткого затишья магнитосфера Земли снова подвергнется мощному удару. По данным Центра прогнозирования космической погоды NOAA (США), в ближайшие дни солнечная активность резко возрастет — и пик придется именно на 22 июля.
Метеозависимым украинцам стоит уже сейчас готовиться: уровень возмущения достигнет Kp 4–5, а это означает полноценную магнитную бурю умеренной силы. Для сравнения: все, что выше Kp 4, уже ощутимо влияет на самочувствие даже относительно здоровых людей.
Календарь магнитных бурь: какие дни будут спокойными, а какие — опасными
Специалисты по космической погоде обнародовали детальный прогноз на вторую половину июля. Вот как выглядит картина день за днем:
18–21 июля — полный штиль. Магнитосфера Земли остается стабильной, никаких серьезных возмущений не фиксируется. Это лучшее время для активного отдыха и физических нагрузок.
22 июля (среда) — день повышенной опасности. Именно на эту дату приходится пик магнитной бури уровня Kp 4–5. Ожидается мощный всплеск солнечной энергии. Возможны сильные головные боли, слабость, сонливость и скачки артериального давления.
23–25 июля — постепенное затихание. Активность пойдет на спад, однако геомагнитное поле еще будет оставаться нестабильным — К-индекс около 3 баллов. Полное восстановление прогнозируется только ближе к концу недели.
Кто в зоне наибольшего риска
Магнитные бури не вызывают болезней сами по себе, но существенно усиливают уже имеющиеся симптомы. Больше всего жалоб в дни повышенной солнечной активности поступает от таких категорий:
- люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- гипертоники и гипотоники;
- метеозависимые;
- страдающие хронической усталостью;
- пожилые люди;
- беременные;
- люди в состоянии длительного стресса или с проблемами сна.
Среди самых типичных симптомов во время магнитной бури — головная боль или мигрень, головокружение, общая слабость и сонливость, повышенная тревожность, скачки давления и раздражительность.
Как защититься во время магнитной бури 22 июля
Остановить солнечную вспышку невозможно, но уменьшить ее влияние на организм вполне реально. Вот конкретные шаги, которые стоит сделать уже накануне — 21 июля.
Контролируйте давление
Людям с хроническими болезнями сердца стоит держать лекарства под рукой. В день бури измеряйте давление чаще, чем обычно — минимум трижды: утром, днем и вечером. При резких скачках немедленно обращайтесь к врачу.
Пейте воду вместо кофе
22 июля ограничьте крепкий кофе, энергетики и алкоголь. Вместо этого пейте чистую воду без газа, травяной чай с мятой или ромашкой. Норма — не менее 1,5 литра воды в течение дня.
Наладьте сон
Вечером 21 июля постарайтесь лечь спать пораньше — хотя бы на час. Полноценный отдых даст организму ресурс для противостояния геомагнитному стрессу. Избегайте гаджетов за 30–40 минут до сна.
Никаких перегрузок
Перенесите тяжелые тренировки, сложные рабочие задачи и эмоционально напряженные разговоры на другие дни. 22 июля организм и без того будет работать в режиме повышенной нагрузки — не добавляйте ему лишнего стресса.
Как сообщает РБК-Украина со ссылкой на данные Центра прогнозирования космической погоды NOAA, магнитная буря 22 июля станет самой сильной за последние две недели.
Ранее портал Знай сообщал, магнитный штиль на выходных: советы метеозависимым.
